Incline Chest Press Machine vs Torture Pec Deck Fly Machine
Maximizing Your Pectoraux Workout Plan
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Les utilisateurs Planfit font plus Incline Chest Press Machine — 16 089 vs 111 séances. Comparez technique Pectoraux et usage.
Customize Your Pectoraux Workout: Explore the Benefits of Incline Chest Press Machine and Torture Pec Deck Fly Machine for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Incline Chest Press Machine vs Torture Pec Deck Fly Machine : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Incline Chest Press Machine more often — 16,089 sessions compared to 111 for Torture Pec Deck Fly Machine.
Popularity is not the whole answer. Incline Chest Press Machine and Torture Pec Deck Fly Machine differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
How to Incline Chest Press Machine
Incline Chest Press Machine muscles worked: Chest
Form
- 1. Veuillez pousser la poignée fortement.
- 2. Revenez lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- Si vous étendez complètement votre coude, cela peut le solliciter, donc il ne s'étend pas complètement.
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How to Torture Pec Deck Fly Machine
Torture Pec Deck Fly Machine muscles worked: Chest
Form
- 1. Veuillez amener lentement les poignées vers l'avant tout en maintenant l'angle de vos coudes.
- 2. En rapprochant vos mains, ressentez la contraction dans votre poitrine.
- 3. Tout en maintenant la tension dans votre poitrine, écartez lentement vos bras sur les côtés et revenez à la position de départ.
- 4. Ne poussez pas vos bras trop en arrière ; répétez dans une amplitude sans douleur.
Coach's Comment
- 1. Évitez les poids excessivement lourds car ils peuvent mettre une pression sur vos épaules et vos coudes.
- 2. Ne tendez pas complètement vos bras ; gardez toujours vos coudes légèrement fléchis.
- 3. Ne cambrez pas excessivement votre dos et maintenez le contact avec le support sur votre dos.
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