Pull Up vs T-Bar Row Machine
Maximizing Your Dos Workout Plan
Contents
Les utilisateurs Planfit font plus Traction — 15 437 vs 4 322 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of Pull Up and T-Bar Row Machine for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Pull Up vs T-Bar Row Machine : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Pull Up more often — 15,437 sessions compared to 4,322 for T-Bar Row Machine.
Popularity is not the whole answer. Pull Up and T-Bar Row Machine differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Pull Up et T-Bar Row Machine
| Différence | Pull Up | T-Bar Row Machine |
|---|---|---|
| Équipement | barre de traction | machine |
| Difficulté | 4 sur 5 | 3 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 15 437 séances | 4 322 séances |
How to Pull Up
Pull Up muscles worked: Back
Form
- 1. Veuillez tirer vos bras en arrière jusqu'à ce que votre poitrine touche la barre.
- 2. En rapprochant vos omoplates, tirez doucement vos bras en arrière.
- 3. Revenez lentement à la position de départ tout en gardant votre poitrine détendue.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas perdre votre position de départ en descendant.
- 2. Veuillez vous lever en utilisant la force de vos omoplates, pas de vos bras.
If you want to know a detailed guide to Pull Up, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Pull Up Guide page of our blog!
How to T-Bar Row Machine
T-Bar Row Machine muscles worked: Back
Form
- 1. En rassemblant vos omoplates, tirez vos bras vers l'arrière naturellement.
- 2. Tirez vos coudes vers l'arrière jusqu'à ce qu'ils atteignent l'arrière de votre corps.
- 3. Gardez votre poitrine ouverte et étendez lentement vos bras.
Coach's Comment
- Veuillez garder votre poitrine levée pour éviter de plier votre taille.
If you want to know a detailed guide to T-Bar Row Machine, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the T-Bar Row Machine Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : Pull Up ou T-Bar Row Machine ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Pull Up — 15 437 séances contre 4 322 pour T-Bar Row Machine. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Pull Up et T-Bar Row Machine ?
Pull Up nécessite barre de traction, et T-Bar Row Machine nécessite machine.
Lequel est plus facile pour débuter ?
T-Bar Row Machine est plus facile pour débuter. Passez à Pull Up lorsque votre technique est stable.
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