Calculateur de pas en calories
Comment nous estimons les calories à partir des pas
Nous convertissons tes pas en distance et en temps, puis appliquons la formule MET : calories = MET × 3,5 × poids en kg × minutes ÷ 200. Les valeurs MET proviennent du Compendium of Physical Activities 2011.
Quelle précision
Les calories dépendent de ton poids, ton allure et ton corps. C'est une estimation proche, pas une mesure médicale. Ajouter ton poids la rend bien plus précise qu'une valeur fixe par pas.
Questions fréquentes
Combien de calories font 10 000 pas ?
Pour la plupart, 10 000 pas brûlent environ 300 à 450 calories, selon le poids et l'allure. Les personnes plus lourdes et les allures rapides brûlent plus.
Dois-je saisir mon poids ?
Non, mais ça aide. Sans ton poids, nous prenons une moyenne, donc le résultat est approximatif. Ajoute-le pour un chiffre précis.
Courir brûle-t-il plus que marcher ?
Oui. La course a une intensité plus élevée, donc le même nombre de pas brûle plus de calories que la marche.