Wide Grip Seated Cable Row vs Pull Up
Maximizing Your Dos Workout Plan
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Les utilisateurs Planfit font plus Traction — 15 437 vs 3 456 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of Wide Grip Seated Cable Row and Pull Up for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Wide Grip Seated Cable Row vs Pull Up : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Pull Up more often — 15,437 sessions compared to 3,456 for Wide Grip Seated Cable Row.
Popularity is not the whole answer. Wide Grip Seated Cable Row and Pull Up differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Wide Grip Seated Cable Row et Pull Up
| Différence | Wide Grip Seated Cable Row | Pull Up |
|---|---|---|
| Équipement | machine | barre de traction |
| Difficulté | 2 sur 5 | 4 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 3 456 séances | 15 437 séances |
How to Wide Grip Seated Cable Row
Wide Grip Seated Cable Row muscles worked: Back
Form
- 1. En rassemblant vos omoplates, tirez naturellement vos bras en arrière.
- 2. Tirez jusqu'à ce que la prise touche votre abdomen.
- 3. Revenez à la position de départ avec le dos droit et les coudes complètement étendus.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
- 2. Veuillez garder votre poitrine ouverte afin que votre dos ne se courbe pas.
- 3. Veuillez stabiliser votre dos afin qu'il ne bouge pas d'avant en arrière.
If you want to know a detailed guide to Wide Grip Seated Cable Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Wide Grip Seated Cable Row Guide page of our blog!
How to Pull Up
Pull Up muscles worked: Back
Form
- 1. Veuillez tirer vos bras en arrière jusqu'à ce que votre poitrine touche la barre.
- 2. En rapprochant vos omoplates, tirez doucement vos bras en arrière.
- 3. Revenez lentement à la position de départ tout en gardant votre poitrine détendue.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas perdre votre position de départ en descendant.
- 2. Veuillez vous lever en utilisant la force de vos omoplates, pas de vos bras.
If you want to know a detailed guide to Pull Up, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Pull Up Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : Wide Grip Seated Cable Row ou Pull Up ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Pull Up — 15 437 séances contre 3 456 pour Wide Grip Seated Cable Row. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Wide Grip Seated Cable Row et Pull Up ?
Wide Grip Seated Cable Row nécessite machine, et Pull Up nécessite barre de traction.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Wide Grip Seated Cable Row est plus facile pour débuter. Passez à Pull Up lorsque votre technique est stable.
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