밴드 리어 델트 킥백
후면부 어깨 자극밴드 리어 델트 킥백 gif
밴드 리어 델트 킥백 운동 가이드
시작 자세
밴드를 발에 고정하고 몸을 앞으로 숙입니다.
운동 동작
1. 밴드를 양손으로 잡고 서세요.
2. 팔을 뒤로 밀며 밴드를 당기세요.
3. 팔을 천천히 원위치로 하세요.
호흡법
숨을 내쉬며 팔을 펴고 들이쉬며 팔을 구부립니다.
주의사항
밴드 리어 델트 킥백을 할 때 팔꿈치를 고정하고 천천히 움직이세요.
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