페이스 풀

시작 자세

1. 케이블이 얼굴 앞에 오도록 조정해주세요.

2. 그립을 두 손으로 잡고, 팔을 쭉 펴서 얼굴 앞에 위치시킵니다.

운동 동작

1. 귀 위쪽으로 그립을 당겨주세요.

2. 당길 때, 날개뼈가 과도하게 접히지 않게 해주세요.

3. 다시 천천히 시작 자세로 돌아오세요.

호흡법

팔을 당길 때 숨을 내쉬고, 팔을 펼 때 숨을 들이쉬세요.