밴드 트라이셉 킥백
팔뚝살 및 팔 뒤쪽 강화밴드 트라이셉 킥백 gif
밴드 트라이셉 킥백, 제대로 하고 계신가요? AI 코치의 음성 가이드와 맞춤 플랜을 시작해 보세요
운동 소개
밴드를 잡고 팔을 뒤로 킥하세요.
밴드 트라이셉 킥백 운동 가이드
시작 자세
밴드를 위에 고정하고 손잡이를 잡습니다.
운동 동작
1. 밴드를 양손으로 잡고 서세요.
2. 팔을 뒤로 밀며 밴드를 당기세요.
3. 팔을 천천히 원위치로 하세요.
호흡법
숨을 내쉬며 팔을 펴고 들이쉬며 팔을 구부립니다.
주의사항
밴드 트라이셉스 킥백을 할 때 팔꿈치를 고정하세요.
커뮤니티
경험을 공유하고, 질문하고, 다른 운동하는 사람들의 팁을 얻어보세요.
밴드 트라이셉 킥백 커뮤니티
커뮤니티 참여하기 →
밴드 트라이셉 킥백이(가) 포함된 삼두운동 루틴이 궁금하신가요?
밴드 트라이셉 킥백 비슷한 다른 운동
밴드 트라이셉 킥백 vs
