킥복싱
킥복싱 gif
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운동 소개
전신을 활용한 펀치·킥 조합으로 근력·유산소·민첩성을 강화하는 격투 운동입니다.
킥복싱 운동 가이드
시작 자세
기본 파이트 스탠스를 취합니다.
운동 동작
잽·스트레이트·훅·킥을 조합해 연속 동작을 수행합니다.
호흡법
타격 시 가볍게 내쉽니다.
주의사항
정강이·손목 부상에 주의하세요.
커뮤니티
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킥복싱 커뮤니티
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