펜들럼 스쿼트

전체적인 하체 및 힙업

펜들럼 스쿼트 gif

코치의 탭

스쿼트를 깊게까지 앉을 수 있는 운동이에요. 깊게 앉을수록 허벅지와 고관절까지 모두 사용할 수 있어요!

펜들럼 스쿼트 운동 가이드

시작 자세

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운동 동작

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호흡법

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주의사항

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펜들럼 스쿼트이(가) 포함된 하체운동 루틴이 궁금하시나요?

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