서핑
서핑, 제대로 하고 계신가요? AI 코치의 음성 가이드와 맞춤 플랜을 시작해 보세요
운동 소개
파도 위에서 균형·하체·코어를 활용해 라이딩하는 고난도 수상 스포츠입니다.
서핑 운동 가이드
시작 자세
보드 위에 엎드려 패들링 준비를 합니다.
운동 동작
파도에서 일어나 스탠딩 포지션을 잡고 라이딩합니다.
호흡법
패들링 중 규칙적으로 호흡합니다.
주의사항
1. 파도 뒤집힘에 대비해 항상 보드를 잡으세요.
2. 타인과의 충돌을 피하세요.
커뮤니티
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