업라이트 백 스트레칭

업라이트 백 스트레칭 gif

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바른 자세를 위한 등 스트레칭이에요.

서서 손바닥을 뒤로 향하게 둡니다.

1. 서서 손바닥을 뒤로 향하게 놓습니다. 2. 팔을 당기며 등을 수축시킵니다. 3. 천천히 원래 위치로 돌아옵니다.

업라이트 백 스트레칭이(가) 포함된 등운동 루틴이 궁금하시나요?