Stehende Ruder-Schulterdehnung
Stehende Ruder-Schulterdehnung gif
Machst du das Stehende Ruder-Schulterdehnung richtig? Lass deinen KI-Coach deine Form korrigieren und es in einen Plan einbauen, der zu dir passt.
Über die Übung
Zugbewegungen formen deinen Rücken.
Tipps vom Coach
Ziehen Sie so weit, dass sich Ihre Schulter von Ihrem Ohr entfernt.
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Stehende Ruder-Schulterdehnung Anleitung
Ausgangsposition
Bringe einen Arm nach vorne.
Richtige Ausführung
1. Ziehe deinen Ellbogen mit der gegenüberliegenden Hand, um deine Schulter zu dehnen.
2. Wiederhole es auf der anderen Seite.
Atemtechnik
Ich atme und ziehe.
Hinweise
Sei vorsichtig, deine Schultern nicht zu deinen Ohren zu heben.
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