Standing Row Shoulder Stretch
Standing Row Shoulder Stretch gif
Über die Übung
Zugbewegungen formen deinen Rücken.
Tipps vom Coach
팔을 당길때 귀와 어깨 사이가 멀어진다는 느낌으로 끝까지 당겨주세요.
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Standing Row Shoulder Stretch Anleitung
Ausgangsposition
Bringe einen Arm nach vorne.
Richtige Ausführung
1. Ziehe deinen Ellbogen mit der gegenüberliegenden Hand, um deine Schulter zu dehnen.
2. Wiederhole es auf der anderen Seite.
Atemtechnik
Ich atme und ziehe.
Hinweise
Sei vorsichtig, deine Schultern nicht zu deinen Ohren zu heben.
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