Standing Row Shoulder Stretch

Standing Row Shoulder Stretch gif

Über die Übung

Zugbewegungen formen deinen Rücken.

Tipps vom Coach

팔을 당길때 귀와 어깨 사이가 멀어진다는 느낌으로 끝까지 당겨주세요.

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Standing Row Shoulder Stretch Anleitung

Ausgangsposition

Bringe einen Arm nach vorne.

Richtige Ausführung

1. Ziehe deinen Ellbogen mit der gegenüberliegenden Hand, um deine Schulter zu dehnen.

2. Wiederhole es auf der anderen Seite.

Atemtechnik

Ich atme und ziehe.

Hinweise

Sei vorsichtig, deine Schultern nicht zu deinen Ohren zu heben.

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