AB Wheel
Entrenamiento de alto nivelAB Wheel gif
¿Haces el AB Wheel correctamente? Deja que tu entrenador con IA corrija tu técnica y lo incluya en un plan hecho para ti.
Acerca del ejercicio
Tus manos no pueden desaparecer demasiado rápido y tu estómago no puede tocar el suelo. ¡Tómese su tiempo y sienta el objetivo mientras mantiene su tensión!
AB Wheel Cómo hacerlo
Posición inicial
Por favor, arrodíllate y sostiene la rueda de la aplicación con ambas manos.
Forma correcta
1. Empuja la rueda de la aplicación hacia adelante mientras activas tu núcleo.
2. Regresa lentamente a la posición inicial.
Técnica de respiración
Inhala al empujar y exhala al jalar.
Precauciones
Es muy difícil extender completamente tu cuerpo, así que por favor gira la rueda de la aplicación tanto como puedas.
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