Assault Bike
-Assault Bike gif
Acerca del ejercicio
페달과 손잡이를 동시에 사용하는 고강도 전신 유산소 운동입니다.
Assault Bike Cómo hacerlo
Posición inicial
Siéntate en la bicicleta de aire y agarra los pedales y el manillar.
Forma correcta
1. Mueve tus brazos y piernas juntos para ganar velocidad.
2. Mantén un ritmo constante.
Técnica de respiración
Mantén una respiración natural.
Precauciones
No empieces de repente con una intensidad demasiado alta.
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