Badminton

Mejora de la función cardiorrespiratoria, desarrollo de todo el cuerpo

Badminton gif

Acerca del ejercicio

순간 가속·민첩성·어깨 사용이 많은 라켓 스포츠입니다.

Agarrar la raqueta y adoptar tu posición de preparación.

Realiza swings, caídas y smashes mientras te mueves.

Lo dejé ir suavemente durante el movimiento.

1. Evita la tensión excesiva en las muñecas.

2. Ten cuidado con tus tobillos durante los cambios de dirección rápidos.

Comparte tu experiencia, haz preguntas y obtén consejos de otros atletas.

Comunidad de Badminton

¿Tienes curiosidad por un plan de entrenamiento de Deportes que incluya Badminton?

Running

Walking

Más