Badminton
Mejora de la función cardiorrespiratoria, desarrollo de todo el cuerpoBadminton gif
Badminton Cómo hacerlo
Posición inicial
Agarrar la raqueta y adoptar tu posición de preparación.
Forma correcta
Realiza swings, caídas y smashes mientras te mueves.
Técnica de respiración
Lo dejé ir suavemente durante el movimiento.
Precauciones
1. Evita la tensión excesiva en las muñecas.
2. Ten cuidado con tus tobillos durante los cambios de dirección rápidos.
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