Toque de Pies Básico
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Acerca del ejercicio
Mantén las piernas rectas y toca tus dedos
Toque de Pies Básico Cómo hacerlo
Posición inicial
Párate con los brazos a los lados.
Forma correcta
1. Párate con las piernas rectas y extiende las manos hacia adelante.
2. Dóblate a la cintura y toca tus dedos de los pies.
3. Levántate lentamente de vuelta a la posición inicial.
Técnica de respiración
Inhala cuando tocas tus dedos del pie y exhala cuando te levantas.
Precauciones
Al tocarte los dedos de los pies, dobla ligeramente las rodillas y evita poner tensión en la parte baja de la espalda.
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