Bent Over Shoulder Stretch
Bent Over Shoulder Stretch gif
Acerca del ejercicio
Inclínate hacia adelante y abre bien los hombros
Consejos del coach
팔꿈치가 어깨 높이까지 올라올 때까지 팔을 들어주세요.
Más
Bent Over Shoulder Stretch Cómo hacerlo
Posición inicial
Inclina tu parte superior del cuerpo hacia adelante y estira ambos brazos hacia abajo.
Forma correcta
1. Lleva un brazo cruzado para estirar la parte posterior del hombro.
2. Repite del otro lado.
Técnica de respiración
Exhala cuando te agaches e inhala cuando te levantes.
Precauciones
Empuja tus caderas hacia atrás para evitar doblar tu cintura.
De la comunidad
Comparte tu experiencia, haz preguntas y obtén consejos de otros atletas.
Comunidad de Bent Over Shoulder Stretch
Unirse a la comunidad →¿Tienes curiosidad por un plan de entrenamiento de Hombro que incluya Bent Over Shoulder Stretch?
Bent Over Shoulder Stretch Alternativas
Obtén planes personalizados
y guía más detallada con Planfit
