Bent Over Shoulder Stretch
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Bent Over Shoulder Stretch Cómo hacerlo
Posición inicial
Inclina tu parte superior del cuerpo hacia adelante y estira ambos brazos hacia abajo.
Forma correcta
1. Lleva un brazo cruzado para estirar la parte posterior del hombro.
2. Repite del otro lado.
Técnica de respiración
Exhala cuando te agaches e inhala cuando te levantes.
Precauciones
Empuja tus caderas hacia atrás para evitar doblar tu cintura.
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