Boxing
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Acerca del ejercicio
Este es un entrenamiento basado en golpes que mejora la agilidad, la resistencia y el ritmo corporal completo.
Boxing Cómo hacerlo
Posición inicial
Adopta tu postura y coloca tus puños frente a tu cara.
Forma correcta
1. Realiza jabs, rectos, ganchos y patadas de manera rítmica.
2. Ajusta tu posición con el juego de pies.
Técnica de respiración
Lo suelto ligeramente en el momento del impacto.
Precauciones
1. Usa una venda y guantes para proteger tus muñecas.
2. Ten cuidado de no poner una tensión excesiva en tus hombros.
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