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Avanzado

Acerca del ejercicio

Este es un entrenamiento basado en golpes que mejora la agilidad, la resistencia y el ritmo corporal completo.

Boxeo Cómo hacerlo

Adopta tu postura y coloca tus puños frente a tu cara.

1. Realiza jabs, rectos, ganchos y patadas de manera rítmica.

2. Ajusta tu posición con el juego de pies.

Lo suelto ligeramente en el momento del impacto.

1. Usa una venda y guantes para proteger tus muñecas.

2. Ten cuidado de no poner una tensión excesiva en tus hombros.

Comparte tu experiencia, haz preguntas y obtén consejos de otros atletas.

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