Boxing

Alivio del estrés y eliminar la flacencia

Boxing gif

Acerca del ejercicio

민첩성·근지구력·전신 리듬 감각을 높이는 타격 기반 운동입니다.

Boxing Cómo hacerlo

Posición inicial

Adopta tu postura y coloca tus puños frente a tu cara.

Forma correcta

1. Realiza jabs, rectos, ganchos y patadas de manera rítmica.

2. Ajusta tu posición con el juego de pies.

Técnica de respiración

Lo suelto ligeramente en el momento del impacto.

Precauciones

1. Usa una venda y guantes para proteger tus muñecas.

2. Ten cuidado de no poner una tensión excesiva en tus hombros.

De la comunidad

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