Escalada
Aumentar la flexibilidad, la fuerza muscular¿Haces el Escalada correctamente? Deja que tu entrenador con IA corrija tu técnica y lo incluya en un plan hecho para ti.
Acerca del ejercicio
La escalada utiliza fuerza corporal completa, resistencia y concentración.
Escalada Cómo hacerlo
Posición inicial
Agarra la presa de inicio y coloca tus pies en la pared.
Forma correcta
Utiliza las manos y los pies alternativamente para moverte hacia arriba.
Técnica de respiración
Respira de manera natural en sincronía con tus movimientos.
Precauciones
1. Ten cuidado con el uso excesivo de los dedos.
2. Revisa tu entorno al caer.
De la comunidad
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