Crossfit
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Crossfit Cómo hacerlo
Posición inicial
Prepara el equipo necesario frente al WOD.
Forma correcta
Realiza movimientos de pesas, de peso corporal y de cardio en rotación.
Técnica de respiración
Exhala durante movimientos fuertes e inhala mientras te preparas.
Precauciones
1. Evita el exceso de peso y prioriza la forma adecuada.
2. Asegúrate de descansar lo suficiente para prepararte para el riesgo de agotamiento.
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