Crossover Toe Touch
Abdominales, cuerpo completoCrossover Toe Touch gif
Crossover Toe Touch Cómo hacerlo
Posición inicial
1. Por favor, colócate con los pies ligeramente más anchos que el ancho de los hombros.
2. Extiende ambos brazos hacia los lados.
Forma correcta
1. Párate con los pies ligeramente más anchos que las caderas y extiende los brazos hacia los lados.
2. Manteniendo los brazos extendidos, inclina tu cuerpo y toca el pie opuesto con una mano.
3. Repite lo mismo del otro lado.
Técnica de respiración
Exhala cuando toques el pie opuesto con tu mano e inhala cuando regreses.
Precauciones
Si te falta flexibilidad, está bien doblar un poco las rodillas mientras avanzas.
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