Flying Yoga
-¿Haces el Flying Yoga correctamente? Deja que tu entrenador con IA corrija tu técnica y lo incluya en un plan hecho para ti.
Acerca del ejercicio
Yoga aéreo utilizando una hamaca para estirar y fortalecer tu núcleo y equilibrio.
Flying Yoga Cómo hacerlo
Posición inicial
Sostén la hamaca y mantente de pie o siéntate cómodamente.
Forma correcta
Usa una hamaca para colgar o inclinarte suavemente y realizar posturas.
Técnica de respiración
Respira profundamente en sincronía con tus movimientos.
Precauciones
1. Si te sientes mareado, baja inmediatamente.
2. No pongas peso excesivo en tu cuello.
De la comunidad
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