Flying Yoga
-Flying Yoga gif
Acerca del ejercicio
해먹을 활용해 전신 스트레칭·코어·균형감을 강화하는 공중 요가입니다.
Flying Yoga Cómo hacerlo
Posición inicial
Sostén la hamaca y mantente de pie o siéntate cómodamente.
Forma correcta
Usa una hamaca para colgar o inclinarte suavemente y realizar posturas.
Técnica de respiración
Respira profundamente en sincronía con tus movimientos.
Precauciones
1. Si te sientes mareado, baja inmediatamente.
2. No pongas peso excesivo en tu cuello.
De la comunidad
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