Futsal
Fortalecer la fuerza de la parte inferior del cuerpo, la resistencia cardiorrespiratoriaFutsal gif
Acerca del ejercicio
작은 공간에서 빠른 템포로 진행되는 미니 축구 형태의 스포츠입니다.
Futsal Cómo hacerlo
Posición inicial
Dobla las rodillas y ponte en posición de listo.
Forma correcta
Pases rápidos, regateos y transiciones defensivas se repiten.
Técnica de respiración
Mantén una respiración natural.
Precauciones
Asegúrate de estirarte lo suficiente para prevenir lesiones en el tobillo.
De la comunidad
Comparte tu experiencia, haz preguntas y obtén consejos de otros atletas.
Comunidad de Futsal
Unirse a la comunidad →¿Tienes curiosidad por un plan de entrenamiento de Deportes que incluya Futsal?
Futsal Alternativas
Obtén planes personalizados
y guía más detallada con Planfit
