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Acerca del ejercicio

Utiliza máquinas, pesas libres y cardio para aumentar tu fuerza y resistencia.

Entrenamiento En Gimnasio Cómo hacerlo

Me preparo frente al equipo adecuado para mis objetivos de ejercicio.

Realizarás ejercicios de fuerza, aeróbicos y de core de acuerdo con el programa.

Respira regularmente en sincronía con tus movimientos.

1. No te saltes los ejercicios de calentamiento y enfriamiento.

2. Evita aumentos excesivos de peso.

Comparte tu experiencia, haz preguntas y obtén consejos de otros atletas.

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