Hula Hoop

Reducir la grasa del vientre, el tamaño de la cintura

Hula Hoop gif

Acerca del ejercicio

복부·옆구리 중심의 회전 기반 유산소 운동입니다.

Hula Hoop Cómo hacerlo

Posición inicial

Coloca un hula hoop alrededor de tu cintura y ponte de pie con los pies a la altura de los hombros.

Forma correcta

1. Rota tus caderas suavemente para mantener el hula hoop equilibrado.

2. Mantén un ritmo constante.

Técnica de respiración

Mantén una respiración natural.

Precauciones

No pongas una tensión excesiva en tu cintura.

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