Hula Hoop
Reducir la grasa del vientre, el tamaño de la cinturaHula Hoop gif
Acerca del ejercicio
복부·옆구리 중심의 회전 기반 유산소 운동입니다.
Hula Hoop Cómo hacerlo
Posición inicial
Coloca un hula hoop alrededor de tu cintura y ponte de pie con los pies a la altura de los hombros.
Forma correcta
1. Rota tus caderas suavemente para mantener el hula hoop equilibrado.
2. Mantén un ritmo constante.
Técnica de respiración
Mantén una respiración natural.
Precauciones
No pongas una tensión excesiva en tu cintura.
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