Inchworm Mountain Climbers

Posición inicial

Párate con los brazos a la altura de los hombros y inclina tu cuerpo hacia adelante.

Forma correcta

1. Inclina tu cuerpo hacia adelante y coloca tus manos en el suelo.

2. Camina con tus brazos hacia adelante y haz escaladores.

3. Lleva tus rodillas hacia tu pecho.

Técnica de respiración

Inhala al bajar tu parte superior del cuerpo y exhala al subir.