Inchworm Mountain Climbers
Todo el cuerpoInchworm Mountain Climbers gif
Acerca del ejercicio
Inclínate hacia adelante y camina con tus manos hacia adelante
Inchworm Mountain Climbers Cómo hacerlo
Posición inicial
Párate con los brazos a la altura de los hombros y inclina tu cuerpo hacia adelante.
Forma correcta
1. Inclina tu cuerpo hacia adelante y coloca tus manos en el suelo.
2. Camina con tus brazos hacia adelante y haz escaladores.
3. Lleva tus rodillas hacia tu pecho.
Técnica de respiración
Inhala al bajar tu parte superior del cuerpo y exhala al subir.
Precauciones
Durante el movimiento de la oruga, mantén tu cuerpo recto y muévete lentamente.
De la comunidad
Comparte tu experiencia, haz preguntas y obtén consejos de otros atletas.
Comunidad de Inchworm Mountain Climbers
Unirse a la comunidad →¿Tienes curiosidad por un plan de entrenamiento de Cardio que incluya Inchworm Mountain Climbers?
Inchworm Mountain Climbers Alternativas
Obtén planes personalizados
y guía más detallada con Planfit
