Les Mill
¿Haces el Les Mill correctamente? Deja que tu entrenador con IA corrija tu técnica y lo incluya en un plan hecho para ti.
Acerca del ejercicio
Un entrenamiento grupal impulsado por la música que combina fuerza, cardio y entrenamiento de core.
Les Mill Cómo hacerlo
Posición inicial
Prepara el equipo adecuado para el tipo de clase.
Forma correcta
1. El programa realiza acciones repetidamente en sincronía con el ritmo de la música.
Técnica de respiración
Exhala durante el movimiento e inhala en la preparación.
Precauciones
1. Al principio, evita elegir pesos excesivos.
2. Ajusta la intensidad para los movimientos que ejercen mucha presión sobre las articulaciones.
De la comunidad
Comparte tu experiencia, haz preguntas y obtén consejos de otros atletas.
Comunidad de Les Mill
Unirse a la comunidad →
¿Tienes curiosidad por un plan de entrenamiento de Deportes que incluya Les Mill?
Les Mill Alternativas
