Les Mill
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Les Mill Cómo hacerlo
Posición inicial
Prepara el equipo adecuado para el tipo de clase.
Forma correcta
1. El programa realiza acciones repetidamente en sincronía con el ritmo de la música.
Técnica de respiración
Exhala durante el movimiento e inhala en la preparación.
Precauciones
1. Al principio, evita elegir pesos excesivos.
2. Ajusta la intensidad para los movimientos que ejercen mucha presión sobre las articulaciones.
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