My Mountain
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Acerca del ejercicio
등산 동작 기반의 장시간 지속 유산소 기구로 하체 지구력 강화에 효과적입니다.
My Mountain Cómo hacerlo
Posición inicial
Sube al aparato, agarra el mango y mantén tu equilibrio.
Forma correcta
1. Camina alternadamente como si estuvieras haciendo senderismo.
2. Ajusta la inclinación y la velocidad.
Técnica de respiración
Respira de manera natural.
Precauciones
1. Si tienes dolor de rodilla, disminuye la velocidad.
2. Evita poner tu peso solo en un lado.
De la comunidad
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