My Mountain
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Acerca del ejercicio
등산 동작 기반의 장시간 지속 유산소 기구로 하체 지구력 강화에 효과적입니다.
My Mountain Cómo hacerlo
Posición inicial
Sube al aparato, agarra el mango y mantén tu equilibrio.
Forma correcta
1. Camina alternadamente como si estuvieras haciendo senderismo.
2. Ajusta la inclinación y la velocidad.
Técnica de respiración
Respira de manera natural.
Precauciones
1. Si tienes dolor de rodilla, disminuye la velocidad.
2. Evita poner tu peso solo en un lado.
De la comunidad
Comparte tu experiencia, haz preguntas y obtén consejos de otros atletas.
Comunidad de My Mountain
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