Mi Montaña
¿Haces el Mi Montaña correctamente? Deja que tu entrenador con IA corrija tu técnica y lo incluya en un plan hecho para ti.
Acerca del ejercicio
Desarrolla la resistencia de la parte inferior del cuerpo con largas sesiones de cardio.
Mi Montaña Cómo hacerlo
Posición inicial
Sube al aparato, agarra el mango y mantén tu equilibrio.
Forma correcta
1. Camina alternadamente como si estuvieras haciendo senderismo.
2. Ajusta la inclinación y la velocidad.
Técnica de respiración
Respira de manera natural.
Precauciones
1. Si tienes dolor de rodilla, disminuye la velocidad.
2. Evita poner tu peso solo en un lado.
De la comunidad
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Mi Montaña Alternativas
