Neutral Grip Pec Deck Rear Delt
Delts traserosNeutral Grip Pec Deck Rear Delt gif
Acerca del ejercicio
¡Es un entrenamiento en el que puedes sentir el objetivo al posterior de tu hombro!
Neutral Grip Pec Deck Rear Delt Cómo hacerlo
Posición inicial
1. Siéntate en el aparato con el abdomen contra él y estabiliza la parte superior de tu cuerpo.
2. Agarra el mango a la altura de los hombros.
Forma correcta
1. Por favor, tira del equipo con los brazos extendidos.
2. Regresa lentamente a la posición inicial.
Técnica de respiración
Exhala cuando extiendas los brazos e inhala cuando juntes los brazos.
Precauciones
Si doblas tus alas en exceso, se utilizará el músculo trapecio en lugar del hombro trasero, así que ten cuidado.
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