Pec Deck Para Deltoides Posteriores Con Agarre Neutro
Delts traserosPec Deck Para Deltoides Posteriores Con Agarre Neutro gif
¿Haces el Pec Deck Para Deltoides Posteriores Con Agarre Neutro correctamente? Deja que tu entrenador con IA corrija tu técnica y lo incluya en un plan hecho para ti.
Acerca del ejercicio
¡Es un entrenamiento en el que puedes sentir el objetivo al posterior de tu hombro!
Pec Deck Para Deltoides Posteriores Con Agarre Neutro Cómo hacerlo
Posición inicial
1. Siéntate en el aparato con el abdomen contra él y estabiliza la parte superior de tu cuerpo.
2. Agarra el mango a la altura de los hombros.
Forma correcta
1. Por favor, tira del equipo con los brazos extendidos.
2. Regresa lentamente a la posición inicial.
Técnica de respiración
Exhala cuando extiendas los brazos e inhala cuando juntes los brazos.
Precauciones
Si doblas tus alas en exceso, se utilizará el músculo trapecio en lugar del hombro trasero, así que ten cuidado.
De la comunidad
Comparte tu experiencia, haz preguntas y obtén consejos de otros atletas.
Comunidad de Pec Deck Para Deltoides Posteriores Con Agarre Neutro
Unirse a la comunidad →
Explorar por grupo muscular o equipo
¿Tienes curiosidad por un plan de entrenamiento de Hombro que incluya Pec Deck Para Deltoides Posteriores Con Agarre Neutro?
Pec Deck Para Deltoides Posteriores Con Agarre Neutro Alternativas
