One Leg Knee Up
Eliminación de grasa abdominalOne Leg Knee Up gif
Acerca del ejercicio
¡Es un entrenamiento muy efectivo para perder grasa abdominal!
One Leg Knee Up Cómo hacerlo
Posición inicial
Por favor, abre las piernas a la altura de las caderas.
Forma correcta
1. Levanta una rodilla hacia adelante y tóquela con ambas manos.
2. Por favor, haz lo mismo del otro lado.
Técnica de respiración
Exhala cuando levantes las piernas e inhala cuando las bajes.
Precauciones
Por favor, ten cuidado de no dejar que tus piernas se separen.
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