One Leg Knee Up
Eliminación de grasa abdominalOne Leg Knee Up gif
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Acerca del ejercicio
¡Es un entrenamiento muy efectivo para perder grasa abdominal!
One Leg Knee Up Cómo hacerlo
Posición inicial
Por favor, abre las piernas a la altura de las caderas.
Forma correcta
1. Levanta una rodilla hacia adelante y tóquela con ambas manos.
2. Por favor, haz lo mismo del otro lado.
Técnica de respiración
Exhala cuando levantes las piernas e inhala cuando las bajes.
Precauciones
Por favor, ten cuidado de no dejar que tus piernas se separen.
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