Ping Pong

Starting Position

1. Para jugar al tenis de mesa, primero deberás encontrar un lugar adecuado, como una mesa de tenis de mesa, una mesa de comedor o una superficie plana.

2. Sitúate frente al lado opuesto de la mesa, con los pies separados al ancho de los hombros y los brazos colgando a los costados.

3. Inclina tu torso hacia adelante, con los hombros ligeramente inclinados hacia adelante.

4. Agarra la raqueta con ambas manos, con los dedos apuntando hacia abajo.

Proper Form

1. Para jugar al tenis de mesa, primero deberás encontrar un lugar adecuado, como una mesa de tenis de mesa, una mesa de comedor o una superficie plana.

2. Para golpear la pelota, levanta la raqueta y presiona el mango con la palma de tu mano.

3. Usa tu muñeca para mover la raqueta hacia atrás y luego hacia adelante, golpeando la pelota con la parte plana de la raqueta.

4. Intenta mantener la misma posición de la muñeca a lo largo de toda la trayectoria del golpe.

Breathing Technique

1. Respira profundamente antes de cada golpe para relajarte y prepararte para el movimiento.

2. Exhala con fuerza mientras golpeas la pelota para mantener el equilibrio y la concentración.

3. Respira profundamente después de cada golpe para calmar tu sistema nervioso.