Pogo Hops
Pogo Hops gif
Acerca del ejercicio
포고 스틱을 타고 점프하며 균형·하체 지구력을 강화하는 활동입니다.
Pogo Hops Cómo hacerlo
Posición inicial
Sube al pogo y agarra el mango con fuerza.
Forma correcta
1. Salta rítmicamente mientras mantienes el equilibrio.
Técnica de respiración
Exhala mientras saltas e inhala al aterrizar.
Precauciones
1. Asegúrate de realizarlo en terreno plano.
2. Usa tus rodillas suavemente para prepararte para el impacto al aterrizar.
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