Pogo Hops
Pogo Hops gif
Coach's Tips
포고 스틱을 타고 점프하며 균형·하체 지구력을 강화하는 활동입니다.
Pogo Hops How to
Starting Position
1. 포고 스틱에 올라 손잡이를 단단히 잡습니다.
Proper Form
1. 리듬 있게 점프하며 균형을 유지합니다.
Breathing Technique
점프 시 내쉬고, 착지에서 들이마십니다.
Precautions
1. 반드시 평지에서 수행하세요.
2. 착지 충격에 대비해 무릎을 부드럽게 사용하세요.
Curious about a Sports workout plan that includes the Pogo Hops
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