Pogo Hops
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Acerca del ejercicio
Salta en un pogo para mejorar el equilibrio y la resistencia de las piernas.
Pogo Hops Cómo hacerlo
Posición inicial
Sube al pogo y agarra el mango con fuerza.
Forma correcta
1. Salta rítmicamente mientras mantienes el equilibrio.
Técnica de respiración
Exhala mientras saltas e inhala al aterrizar.
Precauciones
1. Asegúrate de realizarlo en terreno plano.
2. Usa tus rodillas suavemente para prepararte para el impacto al aterrizar.
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