Single Leg Stretch
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Coach's Tips
Estira tus caderas y glúteos acostado
Single Leg Stretch How to
Starting Position
Acuéstate boca arriba con las piernas estiradas
Proper Form
1. Eleva una rodilla.
2. Agarra tu muslo con ambas manos y llévalo hacia el pecho.
Breathing Technique
Exhala mientras tiras de tu pierna y luego respira con calma.
Precautions
Mantén la espalda recta y relaja el cuello.
Curious about a Leg workout plan that includes the Single Leg Stretch
Single Leg Stretch Alternatives
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