Squash
Entrenamiento de cuerpo completo, mejorar la agilidadSquash gif
Acerca del ejercicio
좁은 코트에서 고속으로 진행되는 민첩성·심폐 능력 중심 라켓 스포츠입니다.
Squash Cómo hacerlo
Posición inicial
Levanta la raqueta y adopta tu posición de espera.
Forma correcta
Me muevo rápidamente de izquierda a derecha mientras golpeo la pelota contra la pared.
Técnica de respiración
Lo dejé ir ligeramente durante el movimiento.
Precauciones
1. Ten cuidado de no chocar con las paredes.
2. Protege tus tobillos durante paradas repentinas y giros bruscos.
De la comunidad
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