Squash
Entrenamiento de cuerpo completo, mejorar la agilidad¿Haces el Squash correctamente? Deja que tu entrenador con IA corrija tu técnica y lo incluya en un plan hecho para ti.
Acerca del ejercicio
Un deporte de raqueta de ritmo rápido en una cancha pequeña que mejora la agilidad y el cardio.
Squash Cómo hacerlo
Posición inicial
Levanta la raqueta y adopta tu posición de espera.
Forma correcta
Me muevo rápidamente de izquierda a derecha mientras golpeo la pelota contra la pared.
Técnica de respiración
Lo dejé ir ligeramente durante el movimiento.
Precauciones
1. Ten cuidado de no chocar con las paredes.
2. Protege tus tobillos durante paradas repentinas y giros bruscos.
De la comunidad
Comparte tu experiencia, haz preguntas y obtén consejos de otros atletas.
Comunidad de Squash
Unirse a la comunidad →
¿Tienes curiosidad por un plan de entrenamiento de Deportes que incluya Squash?
Squash Alternativas
