Swimming
Ejercicio de cuerpo completo, resistencia cardiorrespiratoriaSwimming gif
Acerca del ejercicio
전신 근지구력과 심폐 능력을 강화하는 물속 유산소 운동입니다.
Swimming Cómo hacerlo
Posición inicial
Me preparo para subir a la superficie mientras me agarro de la pared en el agua.
Forma correcta
Mueve tus brazos, piernas y respira rítmicamente de acuerdo con la técnica.
Técnica de respiración
Respira regularmente y exhala en el agua.
Precauciones
Evita patrones de respiración excesivos y encuentra un ritmo cómodo.
De la comunidad
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