Estiramiento de Círculos de Brazo Con Palma Hacia Arriba
Estiramiento de Círculos de Brazo Con Palma Hacia Arriba gif
¿Haces el Estiramiento de Círculos de Brazo Con Palma Hacia Arriba correctamente? Deja que tu entrenador con IA corrija tu técnica y lo incluya en un plan hecho para ti.
Acerca del ejercicio
Prueba girar un poco la palma hacia arriba.
Consejos del coach
Con las palmas hacia arriba, haz pequeños círculos hacia adelante.
Más
Estiramiento de Círculos de Brazo Con Palma Hacia Arriba Cómo hacerlo
Posición inicial
Extiende tus brazos hacia los lados con las palmas hacia arriba.
Forma correcta
1. Dibuja círculos con tus brazos en la dirección hacia abajo → hacia adelante → hacia arriba → hacia atrás.
2. Repite en la dirección opuesta.
Técnica de respiración
Respiro naturalmente mientras giro el círculo.
Precauciones
Ajusta tus movimientos de brazos para que no causes dolor al balancearte demasiado.
De la comunidad
Comparte tu experiencia, haz preguntas y obtén consejos de otros atletas.
Comunidad de Estiramiento de Círculos de Brazo Con Palma Hacia Arriba
Unirse a la comunidad →
Explorar por grupo muscular o equipo
¿Tienes curiosidad por un plan de entrenamiento de Hombro que incluya Estiramiento de Círculos de Brazo Con Palma Hacia Arriba?
Estiramiento de Círculos de Brazo Con Palma Hacia Arriba Alternativas
