Volleyball
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Coach's Tips
팔·하체·점프력·민첩성을 요구하는 팀 구기 스포츠입니다.
Volleyball How to
Starting Position
1. 무릎을 굽혀 낮은 준비 자세를 취합니다.
Proper Form
1. 패스·스파이크·블로킹 등 플레이를 수행합니다.
Breathing Technique
자연 호흡 유지
Precautions
1. 착지 시 무릎 충격을 최소화하세요.
Curious about a Sports workout plan that includes the Volleyball
Volleyball Alternatives
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