Walking with Parents
Pase el tiempo feliz con los padresCoach's Tips
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Walking with Parents How to
Starting Position
1. Para comenzar, ponte de pie con los pies ligeramente separados. Asegúrate de que tus pies estén firmemente apoyados en el suelo, con los hombros relajados y la espalda recta.
2. Inclina tu cuerpo hacia adelante, doblando tus rodillas para mantener el equilibrio.
Proper Form
1. Coloca tus manos en la parte superior de tus muslos.
2. Comienza a mover tus brazos en un movimiento de remo, moviéndolos de adelante hacia atrás.
3. Mientras lo haces, levanta ligeramente los hombros y los codos.
4. Mueve tus brazos al ritmo de tu respiración.
Breathing Technique
1. Respira profundamente mientras mueves los brazos.
2. Intenta respirar profundamente con cada movimiento.
Precautions
1. Asegúrate de que tus brazos se muevan a un ritmo lento y controlado.
2. No te balancees demasiado, especialmente si eres un principiante.
3. Si sientes algún tipo de dolor o incomodidad, detente inmediatamente.
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