Calentamiento Rowing Machine
Calorías ardientesCalentamiento Rowing Machine gif
Acerca del ejercicio
Sostén el mango y empuja y tira de tus piernas juntas.
Calentamiento Rowing Machine Cómo hacerlo
Posición inicial
Siéntate con los pies asegurados y sosteniendo el mango.
Forma correcta
1. Fija tus pies y siéntate mientras sostienes el mango.
2. Mientras extiendes tus piernas, inclina tu cuerpo hacia atrás y tira del mango.
3. Tira de tus codos hacia los lados mientras mantienes los músculos abdominales comprometidos.
Técnica de respiración
Exhala al tirar e inhala al empujar.
Precauciones
Mantén la espalda recta y ten cuidado de no estirar las piernas en exceso.
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