Worlds Greatest Stretch
Todo el cuerpoWorlds Greatest Stretch gif
¿Haces el Worlds Greatest Stretch correctamente? Deja que tu entrenador con IA corrija tu técnica y lo incluya en un plan hecho para ti.
Acerca del ejercicio
Es un entrenamiento que le permite desarrollar y estirar todo su cuerpo desgarrando todo el cuerpo. ¡Es aún más efectivo si giras más tu pecho y haces que tus movimientos sean más grandes!
Worlds Greatest Stretch Cómo hacerlo
Posición inicial
Ponte de pie, extiende una pierna hacia adelante y levanta los brazos por encima de tu cabeza.
Forma correcta
1. Por favor, coloca una mano y el pie opuesto alineados con tus hombros.
2. Rota tu pecho y extiende tus brazos hacia afuera mientras alcanzas el cielo.
Técnica de respiración
Inhala mientras levantas los brazos y exhala mientras los bajas.
Precauciones
Estira mientras soportas uniformemente ambas caderas y muñecas.
De la comunidad
Comparte tu experiencia, haz preguntas y obtén consejos de otros atletas.
Comunidad de Worlds Greatest Stretch
Unirse a la comunidad →
¿Tienes curiosidad por un plan de entrenamiento de Cardio que incluya Worlds Greatest Stretch?
Worlds Greatest Stretch Alternativas
