Remo Renegado vs Dominada Archer
¿Cuál encaja en tu plan de entrenamiento de Espalda?
Contenido
Los usuarios de Planfit hacen más Remo Renegado — 124 vs 11 sesiones. Compara técnica de Espalda y cuándo usar cada uno.
Compara los beneficios de Remo Renegado y Dominada Archer y elige el que mejor encaje en tu entrenamiento de Espalda.
Remo Renegado vs Dominada Archer: ¿Cuál eligen los usuarios de Planfit?
Según 1 millón de entrenamientos completados elegidos al azar, los usuarios de Planfit registran Remo Renegado con más frecuencia: 124 sesiones frente a 11 de Dominada Archer.
Lo que hace la mayoría no siempre es lo que te conviene. Remo Renegado y Dominada Archer se diferencian en los músculos que trabajan, el equipo que necesitan y lo difícil que es aprenderlos; la comparación de abajo explica cada punto.
En qué se diferencian Remo Renegado y Dominada Archer
| Diferencia | Remo Renegado | Dominada Archer |
|---|---|---|
| Equipo | mancuerna | barra de dominadas |
| Un lado a la vez | Sí | No |
| Dificultad | 5 de 5 | 5 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 124 sesiones | 11 sesiones |
Cómo hacer Remo Renegado
Músculos trabajados en Remo Renegado: Espalda
Técnica
- 1. Por favor, levanta la mancuerna alternativamente con ambos brazos.
- 2. Levántala hasta que tus codos estén verticales.
Consejos del coach
- 1. Por favor, ten cuidado de no dejar que tus codos se abran excesivamente.
- 2. Por favor, mantén la fuerza del core para evitar que tu espalda se doble.
Para una guía completa de Remo Renegado con alternativas y beneficios, consulta la guía del ejercicio Remo Renegado.
Cómo hacer Dominada Archer
Músculos trabajados en Dominada Archer: Espalda
Técnica
- 1. Tira la barra hacia tu pecho mientras aplicas fuerza en un bíceps para mantenerla, y empuja la barra con el otro lado.
- 2. Regresa lentamente a la posición inicial con el pecho relajado.
- 3. Por favor, haz lo mismo en el lado opuesto.
Consejos del coach
- 1. Por favor, ten cuidado de no perder tu posición inicial cuando bajes.
- 2. Por favor, asegúrate de que tu espalda no se doble excesivamente.
- 3. Por favor, ten cuidado de no usar impulso.
Para una guía completa de Dominada Archer con alternativas y beneficios, consulta la guía del ejercicio Dominada Archer.
Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Espalda, Remo Renegado o Dominada Archer?
Los usuarios de Planfit registran Remo Renegado con más frecuencia: 124 sesiones frente a 11 de Dominada Archer. Ambos entrenan Espalda, así que elige el que encaje con el equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Qué equipo necesitan Remo Renegado y Dominada Archer?
Remo Renegado necesita mancuerna y Dominada Archer necesita barra de dominadas.
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