Wide Grip Seated Cable Row vs One Arm Wide Pulldown Machine
Maximizing Your Espalda Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about Wide Grip Seated Cable Row vs One Arm Wide Pulldown Machine : Which is Better?
- • En qué se diferencian Wide Grip Seated Cable Row y One Arm Wide Pulldown Machine
- • Comparaciones relacionadas
- • Preguntas frecuentes
- • How to Wide Grip Seated Cable Row
- • How to One Arm Wide Pulldown Machine
Los usuarios de Planfit hacen más Remo En Polea Sentado Con Agarre Ancho — 3456 vs 152 sesiones. Compara técnica de Espalda y cuándo usar cada uno.
Customize Your Espalda Workout: Explore the Benefits of Wide Grip Seated Cable Row and One Arm Wide Pulldown Machine for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Wide Grip Seated Cable Row vs One Arm Wide Pulldown Machine : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Wide Grip Seated Cable Row more often — 3,456 sessions compared to 152 for One Arm Wide Pulldown Machine.
Popularity is not the whole answer. Wide Grip Seated Cable Row and One Arm Wide Pulldown Machine differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
En qué se diferencian Wide Grip Seated Cable Row y One Arm Wide Pulldown Machine
| Diferencia | Wide Grip Seated Cable Row | One Arm Wide Pulldown Machine |
|---|---|---|
| Tipo de máquina | de poleas | de discos |
| Un lado a la vez | No | Sí |
| Dificultad | 2 de 5 | 5 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 3456 sesiones | 152 sesiones |
How to Wide Grip Seated Cable Row
Wide Grip Seated Cable Row muscles worked: Back
Form
- 1. A medida que juntas tus omóplatos, tira naturalmente de tus brazos hacia atrás.
- 2. Tira hasta que el agarre toque tu abdomen.
- 3. Regresa a la posición inicial con la espalda recta y los codos completamente extendidos.
Coach's Comment
- 1. Por favor, ten cuidado de no dejar que tus codos se abran.
- 2. Por favor, mantén tu pecho abierto para que tu espalda no se curve.
- 3. Por favor, estabiliza tu espalda para que no se mueva hacia adelante y hacia atrás.
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How to One Arm Wide Pulldown Machine
One Arm Wide Pulldown Machine muscles worked: Back
Form
- 1. Pasa tus codos por tu cuerpo y tira del mango hacia tu pecho.
- 2. Siente la contracción de tu dorsal ancho y contrólalo lentamente.
- 3. Extiende tus brazos y regresa a la posición inicial.
Coach's Comment
- 1. Ten cuidado de no arquear excesivamente tu espalda.
- 2. No uses peso excesivo y procede lentamente mientras mantienes el control.
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Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Espalda, Wide Grip Seated Cable Row o One Arm Wide Pulldown Machine?
Los usuarios de Planfit registran Wide Grip Seated Cable Row con más frecuencia: 3456 sesiones frente a 152 de One Arm Wide Pulldown Machine. Ambos entrenan Espalda, así que elige el que encaje con el equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Qué equipo necesitan Wide Grip Seated Cable Row y One Arm Wide Pulldown Machine?
Wide Grip Seated Cable Row necesita máquina y One Arm Wide Pulldown Machine necesita máquina.
¿Con cuál es más fácil empezar?
Wide Grip Seated Cable Row es el punto de partida más fácil. Pasa a One Arm Wide Pulldown Machine cuando domines la técnica.
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