Archer Pull Up vs One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row
Maximizing Your Dos Workout Plan
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Les utilisateurs Planfit font plus One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row — 37 vs 11 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of Archer Pull Up and One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Archer Pull Up vs One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row more often — 37 sessions compared to 11 for Archer Pull Up.
Popularity is not the whole answer. Archer Pull Up and One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
How to Archer Pull Up
Archer Pull Up muscles worked: Back
Form
- 1. Tirez la barre vers votre poitrine tout en appliquant de la force sur un biceps pour maintenir, et poussez la barre avec l'autre côté.
- 2. Revenez lentement à la position de départ en gardant votre poitrine détendue.
- 3. Veuillez faire la même chose de l'autre côté.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas perdre votre position de départ lorsque vous descendez.
- 2. Veuillez vous assurer que votre dos ne se plie pas excessivement.
- 3. Veuillez faire attention à ne pas utiliser d'élan.
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How to One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row
One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row muscles worked: Back
Form
- 1. Pliez vos bras avec la main tenant la poignée et tirez-la vers votre corps.
- 2. Gardez vos coudes près de votre corps, tirez vos épaules en arrière et contractez votre grand dorsal.
- 3. Faites une pause brève au point de traction maximum, puis revenez lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Engagez votre sangle abdominale pour éviter que votre dos ne se plie ou ne se courbe.
- 2. Faites attention à ne pas laisser vos coudes s'éloigner trop de votre corps.
- 3. Choisissez un poids approprié pour maintenir une bonne forme.
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