Archer Pull Up vs Wide Grip Pull Up
Maximizing Your Dos Workout Plan
Contents
Les utilisateurs Planfit font plus Traction Large Prise — 72 vs 11 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of Archer Pull Up and Wide Grip Pull Up for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Archer Pull Up vs Wide Grip Pull Up : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Wide Grip Pull Up more often — 72 sessions compared to 11 for Archer Pull Up.
Popularity is not the whole answer. Archer Pull Up and Wide Grip Pull Up differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Archer Pull Up et Wide Grip Pull Up
| Différence | Archer Pull Up | Wide Grip Pull Up |
|---|---|---|
| Difficulté | 5 sur 5 | 2 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 11 séances | 72 séances |
How to Archer Pull Up
Archer Pull Up muscles worked: Back
Form
- 1. Tirez la barre vers votre poitrine tout en appliquant de la force sur un biceps pour maintenir, et poussez la barre avec l'autre côté.
- 2. Revenez lentement à la position de départ en gardant votre poitrine détendue.
- 3. Veuillez faire la même chose de l'autre côté.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas perdre votre position de départ lorsque vous descendez.
- 2. Veuillez vous assurer que votre dos ne se plie pas excessivement.
- 3. Veuillez faire attention à ne pas utiliser d'élan.
If you want to know a detailed guide to Archer Pull Up, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Archer Pull Up Guide page of our blog!
How to Wide Grip Pull Up
Wide Grip Pull Up muscles worked: Back
Form
- 1. Saisissez la barre avec une prise large et écartez vos mains plus largement que la largeur des épaules.
- 2. Tirez sur vos bras pour rapprocher votre poitrine de la barre.
- 3. Étendez lentement vos bras pour revenir à la position d'origine.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas perdre votre position de départ en descendant.
- 2. Veuillez vous lever en utilisant la force de vos omoplates, pas de vos bras.
If you want to know a detailed guide to Wide Grip Pull Up, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Wide Grip Pull Up Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : Archer Pull Up ou Wide Grip Pull Up ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Wide Grip Pull Up — 72 séances contre 11 pour Archer Pull Up. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Archer Pull Up et Wide Grip Pull Up ?
Archer Pull Up nécessite barre de traction, et Wide Grip Pull Up nécessite barre de traction.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Wide Grip Pull Up est plus facile pour débuter. Passez à Archer Pull Up lorsque votre technique est stable.
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