Archer Push Up vs PushUp Plus
Maximizing Your Pectoraux Workout Plan
Contents
Les utilisateurs Planfit font plus Pompe Plus — 131 vs 17 séances. Comparez technique Pectoraux et usage.
Customize Your Pectoraux Workout: Explore the Benefits of Archer Push Up and PushUp Plus for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Archer Push Up vs PushUp Plus : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log PushUp Plus more often — 131 sessions compared to 17 for Archer Push Up.
Popularity is not the whole answer. Archer Push Up and PushUp Plus differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Archer Push Up et PushUp Plus
| Différence | Archer Push Up | PushUp Plus |
|---|---|---|
| Difficulté | 5 sur 5 | 4 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 17 séances | 131 séances |
How to Archer Push Up
Archer Push Up muscles worked: Chest
Form
- 1. Pliez un bras et abaissez-vous jusqu'à ce que votre poitrine touche presque le sol.
- 2. Gardez l'autre bras droit pour vous soutenir au sol.
- 3. Utilisez le bras plié pour revenir à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Comme c'est un exercice très avancé, veuillez le remplacer par des pompes si c'est difficile.
- 2. Veuillez vous abaisser seulement autant que vous le pouvez sans forcer sur vos épaules.
- 3. Gardez votre sangle abdominale engagée pour éviter que vos hanches ne tombent.
If you want to know a detailed guide to Archer Push Up, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Archer Push Up Guide page of our blog!
How to PushUp Plus
PushUp Plus muscles worked: Chest
Form
- 1. Prenez la position de pompes.
- 2. Poussez vos épaules vers l'avant et soulevez votre corps.
- 3. Revenez lentement à la position d'origine.
Coach's Comment
- Gardez le haut du corps droit.
If you want to know a detailed guide to PushUp Plus, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the PushUp Plus Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Pectoraux : Archer Push Up ou PushUp Plus ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent PushUp Plus — 131 séances contre 17 pour Archer Push Up. Les deux travaillent Pectoraux, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Archer Push Up et PushUp Plus ?
Archer Push Up nécessite poids du corps, et PushUp Plus nécessite poids du corps.
Lequel est plus facile pour débuter ?
PushUp Plus est plus facile pour débuter. Passez à Archer Push Up lorsque votre technique est stable.
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