Push-up Plus
Push-up Plus gif
À propos
Fais des push-up plus
Push-up Plus Comment faire
Position de départ
Prenez la position de pompes.
Bonne forme
1. Prenez la position de pompes.
2. Poussez vos épaules vers l'avant et soulevez votre corps.
3. Revenez lentement à la position d'origine.
Technique de respiration
Inspirez en abaissant vos épaules, et expirez en les soulevant.
Précautions
Gardez le haut du corps droit.
De la communauté
Partage ton expérience, pose des questions et obtiens des conseils d'autres athlètes.
Communauté Push-up Plus
Rejoindre la communauté →Curieux d'un plan d'entraînement Pectoraux incluant le Push-up Plus ?
Push-up Plus Alternatives
Obtiens des plans personnalisés
et des instructions plus détaillées avec Planfit
