Band Crossover vs Kneeling Cobra Push up
Maximizing Your Pectoraux Workout Plan
Contents
Les utilisateurs Planfit font plus Pompe Cobra à Genoux — 371 vs 131 séances. Comparez technique Pectoraux et usage.
Customize Your Pectoraux Workout: Explore the Benefits of Band Crossover and Kneeling Cobra Push up for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Band Crossover vs Kneeling Cobra Push up : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Kneeling Cobra Push up more often — 371 sessions compared to 131 for Band Crossover.
Popularity is not the whole answer. Band Crossover and Kneeling Cobra Push up differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Band Crossover et Kneeling Cobra Push up
| Différence | Band Crossover | Kneeling Cobra Push up |
|---|---|---|
| Muscles sollicités | pectoraux, biceps et deltoïdes antérieurs | pectoraux, triceps et deltoïdes antérieurs |
| Équipement | élastique | poids du corps |
| Difficulté | 2 sur 5 | 4 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 131 séances | 371 séances |
How to Band Crossover
Band Crossover muscles worked: Chest
Form
- 1. Tenez la bande avec les deux mains, en vous tenant les pieds écartés à la largeur des épaules.
- 2. Croisez un bras sur l'autre et tirez la bande vers l'avant.
- 3. Après avoir croisé vos bras, revenez lentement à la position d'origine.
Coach's Comment
- 1. Pliez légèrement vos bras et rapprochez vos mains en utilisant vos muscles pectoraux.
- 2. Revenez lentement à la position de départ.
If you want to know a detailed guide to Band Crossover, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Band Crossover Guide page of our blog!
How to Kneeling Cobra Push up
Kneeling Cobra Push up muscles worked: Chest
Form
- 1. Mettez-vous à genoux et placez vos mains sous vos épaules.
- 2. Étendez vos bras et soulevez votre haut du corps.
- 3. Revenez lentement à la position d'origine.
Coach's Comment
- Étirez vos bras droit.
If you want to know a detailed guide to Kneeling Cobra Push up, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Kneeling Cobra Push up Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Pectoraux : Band Crossover ou Kneeling Cobra Push up ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Kneeling Cobra Push up — 371 séances contre 131 pour Band Crossover. Les deux travaillent Pectoraux, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Band Crossover et Kneeling Cobra Push up sollicitent-ils les mêmes muscles ?
Pas tout à fait. Band Crossover sollicite pectoraux, biceps et deltoïdes antérieurs, et Kneeling Cobra Push up sollicite pectoraux, triceps et deltoïdes antérieurs.
Quel équipement faut-il pour Band Crossover et Kneeling Cobra Push up ?
Band Crossover nécessite élastique, et Kneeling Cobra Push up nécessite poids du corps.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Band Crossover est plus facile pour débuter. Passez à Kneeling Cobra Push up lorsque votre technique est stable.
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