Pompe Cobra à Genoux
Pompe Cobra à Genoux gif
Faites-vous le Pompe Cobra à Genoux correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Faites la pompe du cobra sur vos genoux
Pompe Cobra à Genoux Comment faire
Position de départ
Mettez-vous à genoux et placez vos mains sous vos épaules.
Bonne forme
1. Mettez-vous à genoux et placez vos mains sous vos épaules.
2. Étendez vos bras et soulevez votre haut du corps.
3. Revenez lentement à la position d'origine.
Technique de respiration
Inspirez en abaissant votre corps et expirez en poussant vers le haut.
Précautions
Étirez vos bras droit.
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