Band Reverse Fly vs Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press
Maximizing Your Épaules, Pectoraux Workout Plan
Contents
Band Reverse Fly est plus accessible — difficulté 2 sur 5 vs 5. Technique Épaules et quand progresser.
Customize Your Épaules, Pectoraux Workout: Explore the Benefits of Band Reverse Fly and Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Band Reverse Fly vs Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press more often — 142 sessions compared to 96 for Band Reverse Fly.
Popularity is not the whole answer. Band Reverse Fly and Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
How to Band Reverse Fly
Band Reverse Fly muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Tenez la bande avec les deux mains.
- 2. Tirez la bande vers l'arrière tout en écartant vos bras sur les côtés.
- 3. Ramenez lentement vos bras à la position d'origine.
Coach's Comment
- Gardez vos poignets droits en faisant des écartés inversés avec élastique.
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How to Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press
Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press muscles worked: Chest
Form
- 1. Tendez votre poitrine et poussez la poignée vers l'avant et vers le haut pour étendre vos bras.
- 2. Ressentez la contraction dans votre poitrine au sommet pendant un instant.
- 3. Ne verrouillez pas complètement vos coudes et ramenez lentement la poignée à la position de départ.
- 4. Utilisez les deux bras simultanément ou alternativement pour fournir une stimulation équilibrée.
Coach's Comment
- 1. Ne soulevez pas de poids excessifs et veillez à déplacer les deux bras à la même vitesse.
- 2. Engagez votre sangle abdominale pour éviter que votre bas du dos ne se cambre excessivement et gardez votre dos contre le dossier.
- 3. Si vous ressentez une douleur à l'avant de vos épaules, ajustez le poids et l'angle de vos bras.
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