Faites-vous le Band Reverse Fly correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.

Cibles: Deltoïde postérieur

À propos

Tirez vos bras en arrière en tenant la bande

Band Reverse Fly Comment faire

Fixez la bande à votre pied et penchez votre corps en avant.

1. Tenez la bande avec les deux mains.

2. Tirez la bande vers l'arrière tout en écartant vos bras sur les côtés.

3. Ramenez lentement vos bras à la position d'origine.

Expirez en levant vos bras et inspirez en abaissant vos bras.

Gardez vos poignets droits en faisant des écartés inversés avec élastique.

Partage ton expérience, pose des questions et obtiens des conseils d'autres athlètes.

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