Écarté Inversé Avec Bande
Épaules arrièreÉcarté Inversé Avec Bande gif
Faites-vous le Écarté Inversé Avec Bande correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Tirez vos bras en arrière en tenant la bande
Écarté Inversé Avec Bande Comment faire
Position de départ
Fixez la bande à votre pied et penchez votre corps en avant.
Bonne forme
1. Tenez la bande avec les deux mains.
2. Tirez la bande vers l'arrière tout en écartant vos bras sur les côtés.
3. Ramenez lentement vos bras à la position d'origine.
Technique de respiration
Expirez en levant vos bras et inspirez en abaissant vos bras.
Précautions
Gardez vos poignets droits en faisant des écartés inversés avec élastique.
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